Как принимать: Замороженный банан нарезать ДО заморозки кружочками 2 см. Подавать медленно.
Почему работает: Банан — источник триптофана и витамина В6. Триптофан → серотонин → мелатонин. Это буквально счастливый сорбет. Также даёт стойкое насыщение за счёт резистентного крахмала (образующегося при заморозке).
