Как принимать: Пей за 1–2 часа до сна. Не добавляй имбирь — он бодрит.
Почему работает: Магний шпината + апигенин сельдерея + ментол мяты = вечерний антистресс. Все три снижают активность симпатической нервной системы. Магний участвует в синтезе ГАМК — главного тормозного нейромедиатора сна.
