Как принимать: 150–200 мл за 30–45 мин до тренировки
Почему работает? Быстрые углеводы (фруктоза + глюкоза) из сока — идеальное топливо за 30–45 минут до тренировки. Витамин С снижает кортизол после физической нагрузки. Морковь даёт каротиноиды, защищающие мышечные клетки от оксидативного повреждения.
