Ингредиенты: Черника – 200 г Вишня – 200 г (без косточек) Яблоко – 1 шт. Лимон – ¼ шт. (очищенный)
Как принимать: Вечерний напиток за 60–90 минут до сна
Почему работает: Двойная доза антоцианов + мелатонин вишни. Антоцианы снижают уровень провоспалительных цитокинов, которые нарушают сон. Комбинация помогает и с качеством сна, и со снижением тревожности
