Мясной рулет из свинины в аэрогриле

Сочный мясной рулет в аэрогриле из свиной шейки с горчицей, чесноком и ароматными травами. Благодаря жировым прослойкам шейки мясо остаётся нежным внутри, а снаружи образуется аппетитная румяная корочка.
Рулет хорош и горячим — как основное блюдо с гарниром, и охлаждённым — его можно тонко нарезать и подавать в качестве мясной закуски.

⏱️ Время приготовления: 30–40 минут
🌡️ Температура: 180°C
🍖 Количество: 4–5 порций

Основной игредиент: Свинина

🛒 Ингредиенты
👨‍🍳Приготовление
⚖️ КБЖУ на 100 г
💡 Совет

🛒 Ингредиенты

  1. свиная шейка — 500 г;
  2. сметана — 2 ст. л.;
  3. дижонская горчица — 1 ч. л.;
  4. чеснок — 1 зубчик;
  5. молотая паприка — 1 ч. л.;
  6. сушёные травы — 1 ч. л.;
  7. соль — по вкусу;
  8. чёрный молотый перец — по вкусу;
  9. кулинарный шпагат.

👨‍🍳Приготовление

1️⃣ Подготовьте мясо.
Свинину промойте и тщательно обсушите бумажными полотенцами. Острым ножом аккуратно разрежьте кусок вдоль, постепенно раскрывая его «книжкой».
В результате должен получиться единый пласт толщиной примерно 1–1,5 см.
2️⃣ Добавьте специи.
Посолите и поперчите мясо с обеих сторон.
3️⃣ Подготовьте начинку.
В небольшой миске соедините сметану и дижонскую горчицу. Смажьте смесью внутреннюю сторону мясного пласта.
Равномерно распределите сверху паприку, сушёные травы и мелко натёртый или пропущенный через пресс чеснок.
4️⃣ Сформируйте рулет.
Плотно сверните свинину, начиная с одного края. Перевяжите рулет кулинарным шпагатом в нескольких местах, чтобы он хорошо сохранял форму во время приготовления.
Снаружи можно нанести совсем тонкий слой сметаны — поверхность получится более румяной.
5️⃣ Отправьте в аэрогриль.
Выложите рулет в чашу так, чтобы вокруг него оставалось пространство для циркуляции горячего воздуха.
6️⃣ Запекайте.
Готовьте при 180°C около 30–40 минут. За это время 1–2 раза аккуратно переверните рулет, чтобы он равномерно подрумянился.
Точное время зависит от толщины рулета и мощности аэрогриля. Для свинины лучше дополнительно проверить температуру в центре самой толстой части — она должна достигнуть безопасной температуры приготовления.
7️⃣ Дайте мясу отдохнуть.
Готовый рулет достаньте из аэрогриля и аккуратно удалите шпагат.
Не нарезайте его сразу — оставьте примерно на 10 минут, чтобы мясной сок распределился внутри.
8️⃣ Нарежьте и подавайте.
Нарежьте рулет поперёк достаточно толстыми ломтиками. В разрезе будет хорошо видна характерная мясная спираль со слоем горчицы, чеснока и специй.
Подавайте с запечённым картофелем, овощами, салатом или любимым соусом.

⚖️ КБЖУ на 100 г

Ориентировочно:
Калории: 270 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 22 г
Углеводы: 2 г
Точные значения зависят прежде всего от жирности выбранного куска свиной шейки и сметаны.

💡 Совет

Не сворачивайте рулет слишком свободно. Чем плотнее прилегают слои мяса друг к другу, тем красивее получится спираль на срезе, а сам рулет будет лучше держать форму.
При этом не спешите нарезать его сразу после аэрогриля. Даже 10 минут отдыха заметно помогают сохранить сок внутри мяса.
Made on
Tilda