Шашлык из свинины в аэрогриле

Сочный шашлык из свинины в аэрогриле можно приготовить дома без мангала и открытого огня. Соевый соус, горчица, свежий помидор и лук делают мясо ароматным и мягким, а высокая температура помогает быстро получить аппетитную румяную корочку.

Шашлык можно приготовить на деревянных шпажках или просто разложить кусочки мяса в корзине аэрогриля.

⏱️ Время приготовления: 15–20 минут + 2 часа на маринование
🌡️ Температура: 200°C
🍖 Количество: 3–4 порции

Основной игредиент: Свинина

🛒 Ингредиенты
👨‍🍳Приготовление
⚖️ КБЖУ на 100 г
💡 Совет

🛒 Ингредиенты

  1. Свинина — 600 г
  2. Репчатый лук — 2 шт.
  3. Помидор — 1 шт.
  4. Соевый соус — 2 ст. л.
  5. Горчица — 1 ст. л.
  6. Соль — по вкусу
  7. Чёрный молотый перец — по вкусу
  8. Деревянные шпажки

👨‍🍳Приготовление

1️⃣ Подготовьте мясо.
Свинину обсушите бумажными полотенцами и нарежьте примерно одинаковыми кусочками размером 3–4 см. Слишком мелко резать мясо не стоит — оно быстрее потеряет сочность.
2️⃣ Нарежьте лук.
Луковицы разрежьте на крупные сегменты и разделите на отдельные лепестки. Часть лука пойдёт в маринад, а часть можно оставить для шпажек.
3️⃣ Приготовьте маринад.
Помидор измельчите или натрите на крупной тёрке. Соедините его с соевым соусом, горчицей и чёрным перцем.
4️⃣ Замаринуйте свинину.
Добавьте к мясу маринад и лук. Хорошо перемешайте, чтобы каждый кусочек оказался покрыт соусом.
Попробуйте маринад перед добавлением соли — соевый соус уже достаточно солёный.
Накройте ёмкость и уберите в холодильник примерно на 2 часа.
5️⃣ Подготовьте шпажки.
Деревянные шпажки предварительно замочите в холодной воде на 20–30 минут.
Поочерёдно нанизывайте кусочки свинины и лепестки лука. Не прижимайте мясо слишком плотно — между кусочками должно оставаться немного пространства.
6️⃣ Выложите в аэрогриль.
Разместите шпажки одним слоем так, чтобы горячий воздух мог свободно циркулировать вокруг мяса.
7️⃣ Приготовьте шашлык.
Готовьте при 200°C около 15–20 минут. Примерно в середине приготовления переверните шпажки, чтобы мясо равномерно подрумянилось со всех сторон.
Точное время зависит от размера кусочков и мощности аэрогриля. Для свинины безопаснее ориентироваться не только на цвет, а на температуру в центре самого крупного кусочка — не менее 63°C с последующим отдыхом мяса минимум 3 минуты.
8️⃣ Дайте мясу отдохнуть.
После приготовления оставьте шашлык на 3–5 минут. Так мясной сок лучше распределится внутри кусочков.
Подавайте горячим со свежими овощами, зеленью, маринованным или свежим луком.

⚖️ КБЖУ на 100 г

Примерно:
  • Калории: 205 ккал
  • Белки: 19 г
  • Жиры: 13 г
  • Углеводы: 4 г
КБЖУ может заметно меняться в зависимости от части свинины и её жирности.

💡 Совет

Для шашлыка лучше выбирать свиную шею: небольшие жировые прослойки помогают мясу остаться сочным даже при интенсивном нагреве.
И не укладывайте шпажки вплотную. В аэрогриле именно свободная циркуляция горячего воздуха отвечает за ту самую румяную поверхность. Если мяса много, лучше приготовить шашлык в два захода.
Made on
Tilda