Хрустящие баклажаны с сыром в аэрогриле

Хрустящая сырная корочка снаружи и мягкий, нежный баклажан внутри — простая горячая закуска, для которой понадобится всего несколько ингредиентов. Ломтики баклажана окунаются в яйцо, покрываются тёртым сыром и запекаются в аэрогриле до аппетитной золотистой корочки.

⏱️ Время приготовления: 25–30 минут
🌡️ Температура: 200°C
⏲️ В аэрогриле: 20 минут
🍽️ Количество: 2 порции

Основной игредиент: Баклажан

🛒 Ингредиенты
👨‍🍳Приготовление
⚖️ КБЖУ на 100 г
💡 Совет

🛒 Ингредиенты

  1. Баклажан — 1 шт. (около 220 г)
  2. Твёрдый сыр — 100 г
  3. Яйцо — 1 шт.
  4. Соль — 1 ч. л.
  5. Чёрный молотый перец — ½ ч. л.

👨‍🍳Приготовление

1️⃣ Подготовьте баклажан.
Вымойте и обсушите баклажан. Удалите плодоножку, разрежьте овощ вдоль пополам, а затем нарежьте продольными ломтиками примерно одинаковой толщины.
2️⃣ Подготовьте яйцо.
Разбейте яйцо в небольшую миску, добавьте соль и чёрный перец. Хорошо перемешайте вилкой или венчиком.
3️⃣ Натрите сыр.
Твёрдый сыр натрите на крупной тёрке. Лучше использовать сорт, который хорошо плавится и образует румяную корочку.
4️⃣ Окуните баклажаны в яйцо.
Каждый ломтик полностью окуните в яичную смесь, чтобы она покрыла его с обеих сторон.
5️⃣ Запанируйте в сыре.
Сразу обваляйте ломтики в тёртом сыре. Слегка прижмите сыр руками, чтобы он лучше держался на поверхности баклажана.
6️⃣ Выложите в аэрогриль.
Разложите баклажаны в чаше аэрогриля одним слоем, оставляя между ломтиками немного пространства для циркуляции горячего воздуха.
7️⃣ Запекайте.
Готовьте при 200°C около 20 минут до мягкости баклажана и выраженной золотистой сырной корочки. Время может немного отличаться в зависимости от мощности аэрогриля и толщины ломтиков.
8️⃣ Подавайте.
Хрустящие баклажаны особенно хороши горячими, пока сырная корочка остаётся поджаристой. Можно дополнить их сметанно-чесночным или йогуртовым соусом и свежей зеленью.

⚖️ КБЖУ на 100 г

Ориентировочно:
Калории: 170 ккал
Белки: 12 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 6 г
Точные значения зависят от сорта и жирности используемого сыра.

💡 Совет

Не нарезайте баклажан слишком тонко: оптимально около 7–10 мм. Так внутри он успеет стать мягким и сочным, а снаружи сыр хорошо подрумянится, не пересушивая овощ.
Made on
Tilda